我以前也为瘦大腿而烦恼了好久呢。我试过很多方法。都没有效果。后来还是和你一样用专用的瘦腿产品才瘦下来的。可是我们也知道瘦腿产品也有很多种呢。我用过三种。也就最后一款有效果。所以也走了些冤枉路了。呵呵。在这给你也分享一下。我是在“ jijishou减肥方法网 ” 减肥瘦身产品排行榜里看到的。选了一款搜腿的。就是你进去后。头部有一个产品排行榜。你再点进去。就出看到一些销量大的产品了。然后用针对不同部位的产品。你选一款瘦腿的就行了。我选的是那款羞花精油什么的。用后感觉挺好。没什么副作用。现在我已经停用了都。呵呵。。。 |||针剂你也敢用？不怕坏了腿？ 我推荐你最快最实用的美腿袜 女人爱美无非是面子和身材问题.尤其在短裙大行其道的当下,修炼出漂亮的美腿成了很多女孩的日常课程. 最新的美腿科技可以让女孩们摆脱讨厌的锻炼课程,省去可怕的节食。吃药。运动计划,最重要的是它没有副做用。因为是物理方法瘦腿。它还可以在睡眠中就可以完成美腿目标.有一款名为纤姿堂的段压式美腿袜是实现梦想的终极武器.它的原理并不深奥:针对不同部位采用特殊压力,帮助血液正常循环,代谢掉囤积在体内的多余水分与废物,以达到美腿的效果,为了不干扰睡眠质量,美腿袜选用纯棉材料网状织法。柔软服贴还舒适透气。 纤姿堂美腿袜系列适合 ；外出`工作`居家`睡眠。可提供24小时的全呵护。按所需不同采用最适合的压力来达到瘦腿的效果。同时改善腿腹易于浮肿的体质。 纤姿堂独有的编织技术还能大大促进改善萝卜腿。外八字腿等。长期穿着能让你的腿形变得更直。更加有自信。 一双袜子就能让你的不自信的腿型瞬间改变。神奇吧！ 如果你有正为如何美腿而犯愁的闺蜜。快通知她这个好消息吧。 PS；不同丹尼数的瘦腿袜有不同的瘦腿效果。 |||坐着提腿法； 在自然的坐姿下。把双腿平放成90度角。尽量提起脚跟保持十数秒。然后放下。并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿。使肌肉有弹性。而不会令臀部与大腿， 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药。我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药。泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。 1。上楼梯的时候抬起脚跟。以腿部承担体重。这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。从一数到8后再交换两腿。反复此动作。呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3，看电视的时候坐在椅子上。膝盖不要弯曲。将一条腿抬起。再放下。反复此动作8－10次再 换另一条腿。可以去掉大腿两侧的赘肉。 4，散步的时侯走路的时候加快速度。尽量将步子迈得大些。这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用经典减肥胶囊。你可以上网上了解一些。这个对于。脸部。腹部。臀部。大小腿等。针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！ |||瘦腿秘诀1.干洗腿；用双手紧抱一侧大腿。稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部。再从足踝部向上推拿十几遍。每日数次。这样能预防下肢静脉曲张，水肿，肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚；将腿平伸在床上。用两手掌夹住腿肚。旋转揉动。每侧揉动20次~30次为1节。共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流。增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝；两足平行并拢。屈膝微下蹲。双手放在膝盖上。顺时针揉动数十次。然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉。治下肢乏力。膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足；两腿伸直。低头。身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿。增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬；坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚；双手掌搓热。然后用手掌搓脚心。各100次。具有防虚火，舒肝明目之功效。可以防治高血压，晕眩，耳鸣，失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足；俗话说。“暖足凉脑”。暖足就是每晚要用热水泡脚。并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通 可以适当的使用减肥药。要没有副作用的那种。你可以试试牛奶荷叶胶囊。纯绿色的减肥产品。也不反弹。你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！